《软技能：代码之外的生存指南》
[美]约翰 Z.森梅兹（John Z.Sonmez），出版时间：2022-08-01
软技能：代码之外的生存指南
第一篇 职业
你所能犯的最大错误就是相信自己是在为别人工作。这样一来你对工作的安全感已然尽失。职业发展的驱动力一定是来自个体本身。记住：工作是属于公司的，而职业生涯却是属于你自己的。 ——厄尔·南丁格尔
- 经营自己的职业生涯就像经营一家企业
- 面试前和目标公司的人建立联系
- 走专业化道路（成为细分领域的专家）
- 不要陷入对某个技术的狂热之中
第二篇 自我营销
营销就是一场争夺人们注意力的竞赛。 ——赛斯·高汀
博客、视频频道、社交媒体、演讲、培训和报告、著书立说
第三篇 学习
教育就是当一个人把在学校所学全部忘光之后剩下的东西。 ——阿尔伯特·爱因斯坦
- 主动学习：用自己的语言将信息组织起来，把你的思想表述给别人，通过动手实践和教会他人。
- 十步学习法：
- 了解全局
- 确定范围
- 定义目标
- 寻找资源
- 创建学习计划
- 筛选资源
- 开始学习，浅尝辄止
- 动手操作，边玩边学
- 全面掌握，学以致用
- 乐为人师，融会贯通
- 1 - 6 只做一次
- 7 - 10 循环反复
- 弄清“未知之未知”（unknown unknowns）
- 抵制诱惑，保持专注，一次只学一样东西
- “学习—实践—掌握—教授”，教学相长
- 当局者迷，不妨跳出来换个视角。
- 我们能够识别模式，并且套用这些固定的模式去解决许多问题，而没有做到“知其然”也“知其所以然”。
- 学习是暂时的，而理解是永久性的。
- 最好的思维方法就是解释某样东西并将其记录，将互不连贯的碎片信息收集起来，并以一种有效的方法重新组织。
- 现最好的教学方式就是以谦虚的视角来观察问题，以权威的口吻去诠释问题，即心态谦卑，信心满满（而不是傲慢自大）。
- 如何检查知识短板：
- 在哪些工作上花费时间最多
- 可以改进的重复性劳动
- 自己没有完全理解的东西
- 你回答不出来的面试题
- 发现自己的知识短板，追踪自己的短板（维护一份清单）。
第四篇 生产力
外行静坐等待灵感，其他人则唤起激情努力工作。 ——斯蒂芬·金，《写作这回事：创作生涯回忆录》
懒惰、缺乏动力、泡在Facebook上聊天、沉湎于搞笑的猫咪视频……种种原因总让我们的计划泡汤。（真实。。。
一切始于专注。
但我们所承担的很多任务都有“环境切换”的成本，当从一个任务切换到另一个任务时，我们必须要唤醒某些记忆之后才可以重新开始工作。（想到了进程的上下文切换开销）
专注有着自己的冲量。你的目标是熬过前5～10分钟。如果能撑过10分钟，你就有足够的冲量继续。在这种情形下，即使是轻微的分心也不大可能打破你的专注。
目标是完成“X个番茄钟”，而不是“完成X项任务。
番茄工作法：
- 设置一个时长25分钟的定时器，专注于完成计划中的一项任务
- 在25分钟结束的时候，设置一个5分钟的定时器用于休息，25+5 即为一个“番茄钟”
- 每4个番茄钟后，你都需要休息一会儿，通常为15分钟
用番茄工作法最重要的是要学会”设置优先级“。（让我想到了做事的”轻重缓急“，能在一定时间内，根据任务的优先级，把多个任务处理好，就是一种能力）
我们不一定能够控制完成一项任务到底需要多少时间，但是我们可以控制自己这一天中愿意为某项任务花多少时间。
制订任务列表全凭主观臆断，每天能够专注完成的工作量才是最重要的。
当你在一天中为自己设置了x个番茄钟的工作目标并且达成的时候，你就可以知道自己一天到底可以完成多少工作，这会让自己感觉良好，更重要的是，还能让自己放松身心。
在一天的大多数时间里都保持专注是非常困难的，可能远远超过我们之前遇到过的困难。
“定额工作法”
挑选一项重复性任务。
明确有效时限，在此期间该任务被重复执行。
明确在给定的有效时限内该任务应该完成的次数的定额。
给自己承诺：一定要达成定额。
调整。调高或者调低定额，但是不能在有效时间段之内调整。
缓慢但稳定的节奏工作，要优于快速但缺乏持久和坚持的工作方式。
以定额的形式将决策转变为命令，你无须再做决策，也就避免了意志力耗尽的问题。
对自己负责，内部动机要比外部动机有效得多。
条理性能帮你关注任务，做好该做的事情，避免被冲动和情绪所左右。
通过在小组内部讨论每个人各自的计划，互相监督计划的落实情况，没人希望因为自己不遵守计划而令组员失望。（有每周开组会那味了 …）
对于很多活动，我们可能会自认为是在进行多任务并行，但实际上我们做的不过是在不断地进行任务切换。
一次性完成一系列互相关联的任务，而不是将它们拆分完成。
什么才是真正的多任务并行：将一项不费脑筋的任务和一项一定程度上需要精神专注才能完成的任务组合起来。
提高生产力的最大障碍之一就是身体和心理上的倦怠。（我感觉类似长跑时的“极点”）
事实上，我们中大多数人无论如何努力最终都会发生撞墙的现象——当我们最初的兴趣和动力消退的时候，我们没有足够的成就去说服自己找回它们。
墙的另一侧有东西在等着你，大多数人之所以放弃就因为他们没有意识到，如果持续，穿越那堵墙，事情会变得更好。
设定规则和约束条件，帮助（强迫）自己穿过那堵不可避免的墙。
时间杀手：视频、社交媒体、不必要的会议、游戏，只有当你没有在做你想做的事情时，才是在浪费时间。
如果你总是在事情出现的时候被动地处理事情而不是主动地规划，那么周围的环境会左右你的生活，而不是你自己。
通过将大任务分解为小任务，你会发现自己更有动力去完成它们，也更加稳妥地向着目标前进。
每当我们试图提升自己至一个更高水平的时候，阻力一定会伸出它那丑陋的脑袋，试图让我们原地不动.
至少你知道，对我来说坐下来写完这本书和对你来说坐下来读完这本书一样难。（哈哈哈哈哈哈哈哈哈）
你要想实现目标，要想发挥出自己的全部潜力，唯一的途径就是自愿咬紧牙关、硬着头皮、开始工作。
通盘考虑后再做出明智的决策非常重要，但是往往你并不具备自己想要的所有信息，因此不得不勇往直前，做出选择——采取行动。
第五篇 理财
金钱是糟糕的主人，却是极好的仆人。 ——菲尼尔斯·泰勒·巴纳姆
- 资产与负债
资产
- 可获得股息的股票
- 可供出租的不动产
- 债券
- 音乐、软件版权授权
负债
- 信用卡债务
- 房产、车（如果超过你的实际需要）
- 所有随着时间推移会贬值的设备
作者在以股票举例“资产”的时候，显然忽略了购买股票时所付出的成本，在以房产举例“负债”的时候，显然忽略了房产增值时所能带来的价值。——译者注
- 一定要清楚自己值什么价钱。尽可能详细地研究一下自己求职的公司的薪酬范围，研究一下与你申请的职位类似的职位的薪酬范围。
- 只要你拥有“转身离开”的能力，在任何谈判中你就都具有明显的优势,要想处于这种地位，你就需要握有多个offer。
- 真正获得财务成功的唯一方法就是用钱生钱。如果想获得财务自由，你就必须要能够让你的钱为你所用。如果说收益给我们自由，那么后面一定要再加上一句——债务会给我们套上枷锁。
- 背负债务的底线就是确保在背上债务之前，这笔债务实际上是一笔投资，它将为你产生的回报高于你为这笔债务所支付的利息。只有在绝对紧急的情况下，才可以背上不产生盈利的债务。
- “富有”与“有钱”的区别
- 如果你手头只有1000美元，或者更少，不要投到股票上，不要投到房地产上，不要投到债券上，更不要投到比特币上，你应该投资你自己。
- 作者是如何做到33岁退休的：“我开始拥有源源不断的多个被动收入流，我的博客也开始通过广告和加盟销售开始赚钱，我出售自己编写的跑步应用的Android和iOS版本，我也有每个季度都会送达并且持续增加的Pluralsight版税支票，并且我在房地产投资上也看到有几个月出现了正向的现金流。”
- 我的目标是每个月有5000美元的被动收入。如果我能达到这个目标，我知道我就可以正式退休了。在2013年1月，我记得很清楚，我的目标达成了。于是我写邮件给我的老板，告诉他我要辞职，原因不是我找到了更好的工作，也不是不喜欢这份工作，只是不需要再上班了。我自由了。
- 你把钱看得越重，你就越难以在理财方面做出明智的、成功的投资选择。
第六篇 健身
如果你和我一样是个瘦子的话，去B站搜索一下：卓叔增重，可以帮助你少走很多弯路。
作者是“一日一餐”的拥趸，这对于瘦子完全不适用啊 …
人的身体就是人的灵魂的最好写照。 ——路德维希·维特根斯坦
- 当你总觉得疲倦、无心工作的时候，或者你觉得自己状态不佳的时候，你可能会发现，改变饮食和加强锻炼可以让你的身心同时获得新活力。
- 没有目标，你永远也达不成目标，健身也不例外。
- 可能的健身目标：
- 减肥（减掉脂肪）
- 增肌（增长肌肉）
- 增加力量（不一定是增长肌肉）
- 增加肌肉耐力（改善运动表现）
- 改善心血管健康
- 在某些运动上表现更好
- 基础代谢率、延迟性肌肉酸痛症
- 如果你想扼杀自己的动力，那么你尽可以犯这样的错误：在做好工作之前就因为“做好工作”而奖励自己。
- 有时候，只是知道自己走了很远就能带来足够的动力继续前行在这条路上。人人都讨厌打破长时间的连胜纪录。
- 人类的身体具有令人惊讶的适应性。如果你用手抓住粗糙的东西，手掌上会生出老茧来保护双手；如果你长跑，你的心血管系统会产生适应性，让长跑变得更轻松；如果你举重，你的身体会长出更大的肌肉。（这边的举重🏋️，就是撸铁的意思啦）
- 肌酸是我发现的唯一真正有效的补剂之一，它可以帮助你举起更重的杠铃，让你的肌肉看起来更饱满。
- 高强度间歇式训练（HITT）是短时间内高强度的有氧运动，与长跑等常规有氧运动相比，这一有氧运动能更好地在燃烧脂肪的同时保留无脂肪组织。
- 如果你也像我一样使用番茄工作法，那么你可以在5分钟的休息时间里进行拉伸、俯卧撑、引体向上和别的练习。
第七篇 心态
如果你不征服自己，你就会被自己征服。 ——拿破仑·希尔
- “如果你相信，你就能做到”这个观点很容易被迅速忽视，但是这个观点确实有些道理。至少，这个观点的反面更有道理：如果你不相信，你肯定不会获得成功。
- 积极思考与现实主义是不矛盾的。积极思考在应用层面上是现实主义的最终体现，因为它是一种信念，这种信念让你有力量改变现实，让你确信你不是环境的受害者。
- 如果想改变自己的态度，你就必须改变自己的想法。如果想改变自己的想法，你就必须转变自己的思维模式。你的思维模式是由你的习惯决定的，因此我们可以追溯到改变你生活中处理任何关键事情所采用的主要方式——养成一个习惯。
- 关键是积极思考不会从天而降，也不是一夜间就能获得的，你要付出持续的努力，将思想转向积极的方向。但这是值得付出的努力。不单是因为积极思考能让你活得更长久、更健康、更成功，还因为这绝对会让你活得更有乐趣，同时你可能会影响你周围的人同样生活得越来越有乐趣。
- 自我形象是在甩掉别人对你的看法，摆脱所有用来自我安慰的谎言和欺骗以后，你看到的自己的样子。
- 那些关于你自己身体上的特性是无法改变的，但是其他许多对你自己的自我想象是后天获得的，是自我形象的现实表现，许多情况下是随机出现的。
- 你说的关于你自己的事情，都是你相信的。你的潜意识就是一个倾听你的声音的敏感的孩子，相信你所说的一切。如果你常常说自己笨或者说自己健忘，你的潜意识就会相信事实的确如此。
- 失败不同于被打败。失败是暂时的，被打败是永恒的。失败是那些碰巧发生在你身上的——你不能完全控制它。被打败却是你可以选择的——是对失败的某种程度的接受。
- 不要畏惧失败，要拥抱失败。不只是因为失败和被打败不同，还因为失败是通往成功的必经之路。生活中所有值得拥有、值得去完成的事情都需要经历失败。
- 即使你在本书中什么都没有学到，那也要记下下面这条建议：学会拥抱失败、期待失败、接受失败，并准备直面失败。
- 当你全神贯注做最好的自己而不担心事情的结果时，当你坦然接受命运带给你的一切并学会热爱命运时，从此你就没什么好担心的。
- 关注每一天每一刻，把你的一切都奉献给你所做的每一件事。